BODY BALL

        Ciekawą alternatywą na atrakcyjne lekcje wychowania fizycznego i spędzanie czasu wolnego po zajęciach lekcyjnych np. ćwicząc w domu czy ogrodzie jest gimnastyka.

Zainteresowani mogą za pomocą prostych niewymagających ćwiczeń rozruszać wszystkie mięśnie i poczuć się lepiej. Wystarczy do tego tylko duża piłka.

        Ćwiczenia body ball pozwalają na wytężoną pracę mięśni brzucha przy jednoczesnym rozciąganiu kręgosłupa, napinają mięśnie nóg i pośladki, poprawiają poczucie równowagi i są atrakcyjne.

        Gimnastyka body ball przy użyciu odpowiednio dobranej piłki daje wiele możliwości na urozmaicenie ćwiczeń i podnosi atrakcyjność lekcji wychowania fizycznego bez obaw o kondycję kręgosłupa.

        Nasi uczniowie polubili tę formę ćwiczeń. Jest ona często stosowana podczas zajęć wf.

        

Koordynator programu WF z Klasą: Joanna  Jaszcz - Dębska

Sprawozdanie z Rejonowego Turnieju Tenisa Stołowego – Radzyń Podlaski 04.03.2015

W dniu 04.03.2015 Ośrodek Szkolno-Wychowawczy w Radzyniu Podlaskim oraz Uczniowski Klub Sportowy „Promień” zorganizowały Rejonowy Turniej Tenisa Stołowego. W zawodach, rozegranych w sali Pałacu Potockich uczestniczyły ekipy Zespołu Placówek w Łukowie i SOSW w Radzyniu Podlaskim. Reprezentantami naszego ośrodka byli: Katarzyna Matczuk, Klaudia Mizera, Katarzyna Pajnowska, Paulina Prask, Angelika Remes, Karolina Zielazowska, Artur Bujek, Mateusz Bujek, Norbert Jaworski, Jakub Kowalczyk, Wojciech Maślach, Paweł Sidorczuk i Grzegorz Wiktor.

Zawody rozegrano w czterech kategoriach. Najlepsze miejsca zajęli:

- w kat. dziewcząt z rocznika 1999 i młodszych

1.     Paulina Prask (Radzyń Podlaski)

2.     Katarzyna Matczuk (Radzyń Podlaski)

3.     Karolina Zielazowska (Radzyń Podlaski)

- w kat. chłopców z rocznika 1999 i młodszych

1.     Jakub Kowalczyk (Radzyń Podlaski)

2.     Artur Bujek (Radzyń Podlaski)

3.     Mateusz Bujek (Radzyń Podlaski)

- w kat. dziewcząt z rocznika 1998 i starszych

1.     Paulina Pawłowska (Łuków)

2.     Klaudia Mizera (Radzyń Podlaski)

3.     Katarzyna Pajnowska (Radzyń Podlaski)

- w kat. chłopców z rocznika 1998 i starszych

1.     Paweł Sidorczuk (Radzyń Podlaski)

2.     Damian Stefaniak (Łuków)

3.     Mateusz Ciołek (Łuków)

Zdobywcy czołowych miejsc będą uczestniczyć w Mistrzostwach Województwa Lubelskiego w Tenisie Stołowym w Hrubieszowie.

PRZERWY NA SPORTOWO – AEROBIK

Wychodząc na przeciw potrzebom i oczekiwaniom młodzieży, pragnąc pokazać, że ze sportu w szkole każdy może czerpać przyjemność, a jednocześnie realizując uzgodnienia Sportowego Okrągłego Stołu od 4 listopada bieżącego roku na wybranych przerwach międzylekcyjnych organizowane są w naszej szkole przerwy na sportowo. Zainteresowani uczniowie pragnący aktywnie spędzić przerwę międzylekcyjną mają możliwość wzięcia udziału w zajęciach aerobiku. Prowadzi je - nauczycielka wychowania fizycznego pani Joanna Jaszcz – Dębska.  Dla klas młodszych odbywają się na przerwie po 3 godzinie lekcyjnej, a dla klas starszych po 5 godzinie lekcyjnej. Zajęcia cieszą się zainteresowaniem szczególnie u dziewcząt, które realizują się również w roli prowadzących aerobik.

         Oprócz typowego aerobiku jako zestawu ćwiczeń opartego na intensywnej wymianie tlenowej na zajęciach prowadzony jest aerobik – dance czyli ćwiczenia gimnastyczne wykonywane do muzyki. Jest to forma ruchu typowo rekreacyjna, która pomaga odreagować stres, rozładować napięcia, daje energię do działania i wspomaga aktywność intelektualną.

       Koordynator programu WF z Klasą: Joanna  Jaszcz -Dębska